2016年 12月 05日
アンガ―マネジメント |
みなさん アンガ―マネジメントって知っていますか?
私たちは 社会生活を営む中で様々なストレスを抱え込んでいます
そして、我々個人の中に、喜び、怒り、楽しみ、悲しみなどの感情が生まれます。
しかし、この中で怒りというのは時に様々な不幸な結果を生み出してしまう負の感情です。
プロ野球選手や芸能人たち、あれほどのストレスを抱えているのに、彼らは精神的にタフですよね。私たちドクターや看護師もどんなにプライベートでどんなに嫌なことがあってもプロとして行動するように努力しています。もちろん手術のときはセルフコントロールが必要です。手術時は 何事にも冷静に、気を静め、アクシデントが無いように気配りし、本来の自分の力を出せるようにセルフコントロールに徹する。これがプロだと私は思います。しかし、私生活まではコントロールがなかなかいきませんよね・・・そこで、自分を自信ともっと上手に付き合う方法を調べてみました
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育です。
アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優や、職業にとらわれず、実に様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れる為に技術を取得し、「アンガーマネジメント」をしています。日本では
まだまだ一般的ではないのですが、自分の中に渦巻いた怒りの感情と上手に付き合い、より良い社会生活、人間関係・職場関係・夫婦関係・子育てなどを構築する手段みたいです。
ちなみに日本では日本アンガージメント協会があります。https://www.angermanagement.co.jp/
自分自身を見直したい、上手にセルフコントロールしてみたいと思っている方、より良い人生の為に 調べてみてはいかがでしょう。
ちなみに日本アンガ―マネンジメント協会のホームページに簡単な自己診断が掲載されていました。私は・・・・
診断結果
温厚そうに見られることが多いですが、
その実はとても頑固なタイプ。
一度決めたことは頑として譲りません。
自分で決めたルールを大事にし、人の話に耳を貸すのが苦手なため、融通が効かないところがあります。
当たってるような当たっていないような。
人生のチャンスは あらゆるところに落ちています。怒りで自分を見失い、チャンスを逃していませんか?大切なものを失っていませんか?怒りのパワーを幸せのパワーに変えましょう。
YOU TUBEでも最近
アンガ―マネンジメントについて特集されていました
是非見てみて下さいね。
人生のチャンスは あらゆるところに落ちています。怒りで自分を見失い、
チャンスを逃していませんか?大切なものを失っていませんか?
怒りのパワーを幸せのパワーに変えましょう。
私たちは 社会生活を営む中で様々なストレスを抱え込んでいます
そして、我々個人の中に、喜び、怒り、楽しみ、悲しみなどの感情が生まれます。
しかし、この中で怒りというのは時に様々な不幸な結果を生み出してしまう負の感情です。
プロ野球選手や芸能人たち、あれほどのストレスを抱えているのに、彼らは精神的にタフですよね。私たちドクターや看護師もどんなにプライベートでどんなに嫌なことがあってもプロとして行動するように努力しています。もちろん手術のときはセルフコントロールが必要です。手術時は 何事にも冷静に、気を静め、アクシデントが無いように気配りし、本来の自分の力を出せるようにセルフコントロールに徹する。これがプロだと私は思います。しかし、私生活まではコントロールがなかなかいきませんよね・・・そこで、自分を自信ともっと上手に付き合う方法を調べてみました
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育です。
アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優や、職業にとらわれず、実に様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れる為に技術を取得し、「アンガーマネジメント」をしています。日本では
まだまだ一般的ではないのですが、自分の中に渦巻いた怒りの感情と上手に付き合い、より良い社会生活、人間関係・職場関係・夫婦関係・子育てなどを構築する手段みたいです。
ちなみに日本では日本アンガージメント協会があります。https://www.angermanagement.co.jp/
自分自身を見直したい、上手にセルフコントロールしてみたいと思っている方、より良い人生の為に 調べてみてはいかがでしょう。
ちなみに日本アンガ―マネンジメント協会のホームページに簡単な自己診断が掲載されていました。私は・・・・
診断結果
温厚そうに見られることが多いですが、
その実はとても頑固なタイプ。
一度決めたことは頑として譲りません。
自分で決めたルールを大事にし、人の話に耳を貸すのが苦手なため、融通が効かないところがあります。
当たってるような当たっていないような。
人生のチャンスは あらゆるところに落ちています。怒りで自分を見失い、チャンスを逃していませんか?大切なものを失っていませんか?怒りのパワーを幸せのパワーに変えましょう。
YOU TUBEでも最近
アンガ―マネンジメントについて特集されていました
是非見てみて下さいね。
人生のチャンスは あらゆるところに落ちています。怒りで自分を見失い、
チャンスを逃していませんか?大切なものを失っていませんか?
怒りのパワーを幸せのパワーに変えましょう。
by soyokaze-ah
| 2016-12-05 20:44
| 院長