2014年 08月 26日
ヨガ |
暑さに負けずと、最近ヨガ・ホットヨガを習っています(●´艸`)
ヨガとは、古代インド語に由来する言葉。
その意味は、『乱れた心を一点に結びつける』。
精神を集中させることで究極の心のやすらぎを創り出す、という意味を持つ言葉なのです。
やってみて、知りましたがヨガのポーズには結構動物の名前が入っているんですよ‼︎
アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(うつむいた犬のポーズ)
ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(上向いた犬のポーズ)
ピダーラ・アーサナ(猫のポーズ)
ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)
ウシュトラ・アーサナ(ラクダのポーズ)
体が硬い私でも楽しく出来るのでオススメです!!
ヨガとは、古代インド語に由来する言葉。
その意味は、『乱れた心を一点に結びつける』。
精神を集中させることで究極の心のやすらぎを創り出す、という意味を持つ言葉なのです。
やってみて、知りましたがヨガのポーズには結構動物の名前が入っているんですよ‼︎
アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(うつむいた犬のポーズ)
ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(上向いた犬のポーズ)
ピダーラ・アーサナ(猫のポーズ)
ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)
ウシュトラ・アーサナ(ラクダのポーズ)
体が硬い私でも楽しく出来るのでオススメです!!
by soyokaze-ah
| 2014-08-26 11:17
| 鈴木